Если ребенок часто болеет: 3 способа поднять иммунитет

как поднять иммунитет часто болеющего ребенка

Приветствую всех, зашедших на мою страничку! Сегодня мы обсудим актуальную тему — как поднять иммунитет часто болеющего ребенка.
Данным вопросом задается, наверно, каждая вторая мама. В свое время и я штудировала форумы в поисках названия волшебного сиропчика от всех детских болячек)
Сразу огорчу вас – чудо-сиропа я, к сожалению, так и не нашла. Зато, мне попался ряд примечательных советов и инструкций, которые, в нашем случае, оказались действенными.

В этой статье я решила объединить весь свой информационный багаж по теме «как повысить иммунитет ребенка». Считаю своим долгом предупредить, что я – обычная мама, не педиатр, не инфекционист и вообще человек весьма далекий от медицины. Здесь я делюсь исключительно своим опытом и мнением, не претендующим на истину в последней инстанции)

Почему дети начинают часто болеть именно в садике

Два дня ходим в сад – две недели болеем

как поднять иммунитет ребенку

Подобные вопросы в мамских группах встречаются чуть ли не каждый день. Исходя из этого, можно сделать два вывода:

  1. Большинство детей начинают много болеть именно в садике. Т.е., если это ваш вариант, знайте, что вы не одиноки и ваше чадо не единственное часто болеющее в саду. Может это хоть чуть-чуть вас утешит)
  2. Частые болезни в детском саду – это норма

Да, ученые подтверждают – дети, посещающие садик, могут болеть до 12 раз за год, т.е. практически каждый месяц. И это считается нормой. Правда, тут есть нюанс, о нем будет чуть ниже.

Почему дети в саду часто болеют?

Все достаточно просто. Изначально, иммунитет малыша не знаком со многими вирусами, которых насчитывают сотни видов.
До посещения садика, большинство детей находятся в относительно «стерильном» пространстве. Помним, что часто вирусы передаются именно воздушно-капельным путем от человека к человеку. У маленького ребенка контактов с другими людьми, особенно, с детьми, как правило, немного.
Почему именно «с детьми»? А потому, что взрослые, как раз, уже переболели многими вирусами в свое время и уже не так опасны в роли потенциальных заражателей, в отличие от детей.

Итак, настает момент «икс» – ребенок из стерильных домашних условий приходит в садик, где встречается и контактирует почти целый день со своими сверстниками (а их может быть порядка 30 детей). Каждый из них приносит с собой свои вирусы. Далее, дети «обмениваются» ими, т.е. начинают болеть, по цепочке. Так, посредством знакомства с новыми вирусами и формируется детский иммунитет.
Однако, тут есть важный момент – «знакомство» с вирусами у каждого ребенка проходит по индивидуальному сценарию, например:

  • Ребенок до сада почти не болеет
    Самый распространенный случай, о котором, как раз, мы и упомянули выше. Поэтому, нет ничего удивительного в том, что первые болезни начинаются именно в садике — «рассаднике вирусов». Частота болезней и их течение (легкое или тяжелое) будет зависеть от ваших действий по укреплению иммунитета ребенка.
  • Ребенок встречается с некоторыми вирусами еще ДО сада. Но (что очень важно!!!) переносит их легко и потому, уже в садике болеет меньше
    Это, как раз, наш сценарий. Старшая – Алиса довольно часто болела именно в младшем возрасте, еще до посещения садика. Когда в 2 года она пошла в детский сад, я приготовилась к еще более частым болезням.
    Однако, к моему большому удивлению, Алиса в садике, наоборот, болеть стала реже. Помню, как мало детей ходили в нашу группу в первый год посещения сада. Мамы жаловались на постоянные сопли, кашель, отиты и бронхиты у малышей… Моя Алиса тоже болела. Обычно, примерно раз в три месяца мы отсиживались дома недельку с насморком. Так, по сравнению, с большинством одногруппников, мы практически не болели.
    Из чего я и делаю вывод – Алиса в садике болела меньше, т.к. с некоторыми вирусами она познакомилась еще ДО сада. Плюс, что очень важно, наши знакомства с вирусами проходили по благоприятному сценарию, а именно – без осложнений.
    Фая в младшем возрасте тоже частенько болела — цепляла вирусы от Алисы, которая ходила в сад. Т.е. она, как и ее старшая сестра, пошла в садик уже «подготовленная» и, потому, болеет реже, чем другие дети.
  • Ребенок еще до посещения сада болеет часто, тяжело и с осложнениями
    Не очень благоприятный сценарий. При таком раскладе, если ничего не менять, наивно надеяться, что в садике ребенок будет болеть реже и осложнения прекратятся.

    Резюмируем. Если маленький ребенок часто болеет, но легко выздоравливает – это нормально и даже полезно. Иммунная память ребенка пополняется вирусами, а также способами борьбы с ними. В данном случае, когда ребенок переносит болезни легко и без лишних вмешательств, знакомства с новыми вирусами, также, будут проходить по благоприятному сценарию.

    Когда ребенок болеет часто, тяжело и с осложнениями (отиты, бронхиты, пневмонии и пр.) – это не норма, такой сценарий негативно сказывается на формировании иммунитета.
    Если последний вариант — ваша история, отчаиваться не надо. Тут можно и нужно над многим поработать. Но, об этом будет чуть ниже.

В садик водят больных детей. Как с этим бороться

как повысить иммунитет ребенка

Тоже очень больная тема многих мам, чьи дети начали ходить в сад. Не могу оставить ее без внимания.

Давайте разберемся. В садике болеют все дети. Но, как мы уже отметили, дети знакомятся с вирусами по-разному:
— Петя и Рома два дня отходили в садик, подцепили вирус и две недели провели дома в постели с высокой температурой и кашлем
— Наташа, заразившись этим же вирусом, посидела дома недельку с небольшим насморком
— У Светы, также, был несильный насморк, но мама все равно водила ее в сад
— Вадик пару раз чихнул и, само собой, садик посещать не перестал

Маме Светы, наверно, стоило бы оставить дочь с насморком дома. Но, давайте не будем предавать ее анафеме. Ведь, в болезнях других детей в садике виновата не только она одна (а может быть и вовсе не она).
Скажем, внешне здоровый Вадик, который чихнул всего пару раз, мог заразить сразу нескольких своих одногруппников.

Факт в том, и, давайте его уже признаем — МЫ ВСЕ водим в сад больных детей. Ведь внешний здоровый вид ребенка вовсе не показатель.

Доказано, что большинство ОРВИ имеют период заразности уже ЗА 1-2 ДНЯ ДО ПОЯВЛЕНИЯ ПЕРВЫХ СИМПТОМОВ


Рассмотрим пример, наглядно показывающий, как распространяются вирусы в детском коллективе.
Мальчик Ваня в выходные резвился в детском центре и подцепил там вирус. Но, об этом пока никто не знал. И, потому, в понедельник Ваня, как обычно, пришел в садик. Там он играл со своим другом Мишей, которому успешно передал вирус, подхваченный в детском центре. Вечером того же дня у Вани поднялась высокая температура и он остался лечиться дома.
У Миши, зараженного вирусом, симптомы болезни появились во вторник после сна в садике. Это был насморк. Естественно, еще с самого утра в группе он контактировал с другими детьми и, тем самым, распространял вирус дальше. Насморк у Миши был небольшой и мама продолжала водить его в садик. Однако, это уже не имело особого значения. Ведь, мы видим, что Миша успел передать свой вирус многим одногруппникам еще ДО появления насморка. А те, уже заражали остальных ребят. Т.е., оставь мама сопливого Мишу дома, ситуация бы не изменилась.

И это мы рассмотрели только одну цепочку заражения. Т.е., когда изначально всего ОДИН ребенок распространяет вирус среди здоровых детей. Но, в реальности, таких заражателей гораздо больше. Вирусов очень много, а симптомы у большинства из них однотипные (насморк, кашель, температура).
Наверняка, в понедельник в сад с вирусом пришел не один Ваня. Скажем, к девочке Маше в субботу приехала в гости ее сопливая двоюродная сестренка, а Лена подхватила вирус в воскресенье на дне рождения у подружки. В итоге, Маша и Лена пришли в понедельник в садик со своими вирусами, которые просто еще не успели себя проявить внешними симптомами. И понеслась… Вы представляете масштабы распространения вирусов в детском саду?

Я к чему. Можно сколько угодно упрекать мам, которые водят сопливых и кашляющих детей в садик. Если они сознательно ведут больного ребенка в сад – это, в первую очередь, их зона ответственности. Они подвергают здоровье своего ребенка еще большей опасности.
Думаю, большинство родителей, все же, адекватные и при первых симптомах болезни оставляют ребенка дома. Однако, на распространение вирусов в детском коллективе это практически не влияет. Потому что, мы не учитываем инкубационный период, т.е. отрезок времени от момента заражения до проявления симптомов (ту самую скрытую фазу, когда ребенок уже может быть заразен). А еще мы не учитываем, что некоторые дети могут переносить вирусы вообще бессимптомно или с очень легкими и быстропроходящими симптомами.

Мы не можем утверждать, что наш ребенок заразился и слег с температурой именно от сопливой Светы, а не от внешне здорового Вадика, который чихнул всего пару раз.

В общем, надо просто понять это и смириться – болезни в садике неизбежны. Вычислять источник заражения и жаловаться на мам, которые водят больных детей – занятие бесполезное. Лучшее ваше решение в данном случае – укреплять иммунитет своего ребенка. 

Мифы про укрепление иммунитета

  • Витамин Д, Омега (рыбий жир), витамин С и другие витамины и БАДы
    Витамины в качестве средства для укрепления иммунитета ребенка, обычно, идут первыми в списке советов опытных мам.
    На самом деле – витаминов для иммунитета не существует. Даже если вы видите на баночке яркую надпись «для иммунитета», не ведитесь. Какие бы полезные и дорогие витамины и БАДы вы не купили, надо понимать, что они совсем не панацея для укрепления иммунитета. Витамины и БАДы нужны для корректировки питания и правильного функционирования нашего организма. Прямого отношения к укреплению иммунитета они не имеют.
  • Лук и чеснок
    21 век на дворе, но многие мамы почему-то до сих пор верят в некую чудодейственную мощь испарений очищенного свежего лука и чеснока против вирусов.
    Вы удивитесь, но проводились исследования, которые показали, что применение лука и чеснока (в любом виде) в качестве профилактики и лечения вирусных заболеваний – неэффективно. 

  • Мед, лимон, малина, орехи, шиповник и другие натуральные «лекарства»
    Все эти продукты – опять же, не панацея от болезней и не могут повысить иммунитет. Да, они обладают неким общеукрепляющим и противовоспалительным действием. Но, ждать от их применения какого-то абсолютного эффекта не стоит. К тому же, данные продукты можно употреблять только в ограниченном количестве и при условии отсутствия аллергии (либо других побочек) у ребенка.
  • Соляная пещера
    Про наш личный опыт похода в соляную пещеру, можете почитать тут. Мое резюме такое – соляная пещера не поможет укрепить иммунитет вашего ребенка. В то же время, возможен какой-то кратковременный положительный эффект. В общем, если есть деньги, любопытство и свободное время, можно туда сходить, хотя бы, в качестве развлечения)

  • Море
    «Свозили часто болеющего ребенка на море – забыли, когда он последний раз болел». Примерно такую рекламу моря можно увидеть на мамских форумах.
    В реальности, считать море той самой волшебной таблеткой от всех детских болячек как-то наивно, согласитесь.
    Безусловно, отдых на море благотворно влияет на любой организм. Это купание, двигательная активность, солнечные и воздушные ванны. Если именно этих моментов не хватало ребенку в обычных условиях, то да, вполне возможен положительный эффект. Типа того, что ребенок какое-то время после отдыха на море действительно может не болеть или переносить болезни в легкой форме.
    Но, повторюсь – на одно море рассчитывать не стоит. Если бы море было панацеей, то все дети, живущие в приморских населенных пунктах, никогда бы не болели. Но это не так. Можете зайти на форум мам Сочи или Краснодара и увидеть, что они тоже ищут чудо-сироп от детских болезней.
  • Деревенский отдых
    Тут, аналогично морю. Деревенский отдых тоже полезен – чистый воздух, лес, речка, а также, свежие ягоды, фрукты и овощи. Но, очевидно, этого недостаточно для укрепления иммунитета. Кстати, деревенские дети тоже болеют и, порой, гораздо тяжелее, чем городские. Знаю лично детей из деревни, которые в осенне-зимний период болеют почти каждый месяц и, увы, не просто ОРВИ, а с осложнениями.

Про последние два пункта – отдых на море и в деревне. Я обеими руками за то, чтобы дети имели возможность отдыхать и там, и там. И внесла эти два момента в «мифы» только затем, чтобы показать – в вопросах укрепления иммунитета не стоит ограничиваться только ими. Если вы отправили ребенка на все лето в деревню к бабушке и считаете, что этого достаточно для повышения его иммунитета, это неправильная позиция.

На формирование иммунитета ребенка влияет очень много факторов. Поэтому, если мы действительно хотим видеть положительный эффект, нужно рассматривать только комплексный подход.

Как поднять иммунитет ребенку: 3 способа

Согласно Википедии, иммунитет – это способность организма поддерживать свою биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток (в том числе болезнетворных бактерий и вирусов, а также собственных видоизменённых опухолевых клеток)


Если быть совсем точным, поднять или повысить иммунитет нельзя. Это способность организма и она есть у каждого. Когда мы говорим о том, как можно поднять (повысить) иммунитет, мы имеем в виду следующее – как мы можем ПОМОЧЬ иммунитету делать свою работу эффективнее.
И, сразу хорошая новость – иммунитету, действительно, можно очень здорово помочь.

Я взяла на себя смелость выделить три основных направления «помощи» детскому иммунитету:
1. Здоровый образ жизни
2. Вакцинация
3. Рациональный подход к лечению детских болезней

Обо всем этом подробнее)

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это образ жизни, направленный на укрепление здоровья и профилактику болезней. Важно! Это именно ОБРАЗ ЖИЗНИ, а не какие-то разовые процедуры, которые достаточно выполнять только время от времени.

Закаливание

Закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному действию ряда физических факторов окружающей среды.
Наверно, многие под закаливанием подразумевают такие процедуры, как обливание холодной водой, бег босиком по снегу, купание в проруби) Я против подобных радикальных мер. Мне кажется, закаливать ребенка надо более естественными методами:

  1. Максимум пребывания на свежем воздухе
    Летом у нас этот максимум достигается за счет отдыха в деревне. А вот в холодное время года похвастаться особо нечем. Плохая погода, неважное настроение, мало свободного времени и банальная лень одеваться – эти причины имеют место быть) Случается, даже несколько дней не можем нормально погулять. Ну, если не считать прогулками путешествия по коротким маршрутам дом-школа-кружки-дом и дом-садик-дом. Что ж, стараемся компенсировать это упущение прогулками в выходные и созданием комфортного климата в квартире на время домашнего пребывания)

  2. Одежда по погоде
    Если есть сомнение, ориентировка такая – лучше ребенок пусть немного замерзнет, чем вспотеет. Также, одежда должна быть легкой и удобной, чтобы ребенок мог гулять в комфорте.
    Никогда не надеваю на девочек десять кофт. Один-максимум два слоя одежды под верхней — этого вполне достаточно.

  3. Двигательная активность
    Доказано, что активные дети болеют меньше, чем те, кто предпочитает играть в настолки, собирать паззлы или сидеть в телефоне/планшете. У нас с двигательной активностью пока проблем нет. В свободное время мои девчонки постоянно носятся, бегают и прыгают, проще говоря – бесятся. Порой, мне кажется, что этой активности даже чересчур) На детских площадках и в развлекательных центрах они, само собой, тоже никогда не скучают. К тому же, старшая 4 дня в неделю ходит на танцы, младшая тоже наверно скоро туда пойдет. Надо их активность и энергию в нужное русло направлять)
    Если ваш ребенок мало активничает, стоит попробовать дать ему стимул в полезном направлении – записать в секцию (гимнастика, футбол, акробатика, танцы, плавание), купить велосипед, ролики или самокат.

  4. Прохладные напитки и еда
    Не надо приучать свое чадо к холодным макаронам и ледяному супу) Тут речь о блюдах, которые подразумевают употребление в холодном виде – йогурт, творожок, кефир, сок, мороженое.
    Многие мамы почему-то боятся и предпочитают давать ребенку эти продукты лишь комнатной температуры или даже в подогретом виде. Я никогда не грею детям то, что надо есть холодным. Наши бабули, которые украдкой норовят подогреть холодный йогурт в микроволновке, не считаются)
    Конечно, тут важна постепенность. К примеру, мы начинали прикорм в 6 мес. с бифивита (кисломолочный продукт). Сначала, да, я давала его комнатной температуры, но, постепенно, понижала градус. В 3 года мои девчонки уже ели йогурт сразу из холодильника. Про мороженое я молчу, оно употребляется прямиком из морозилки.
    Вполне возможно, именно этот местный метод закаливания помогает нам расти без ангин и прочих болезней горла. На момент написания данной статьи Алисе 7, Фае 5 лет. И, действительно, ни разу за все это время они не жаловались, что у них болит горло. Красное горло при осмотре врачом не в счет, т.к. это обычный симптом практически при любом ОРВИ.

  5. Личная гигиена, водные процедуры
    Про «чистить зубы два раза в день» подробничать не будем, хотя это тоже очень важно. Думаю, данного пункта придерживаются все)
    Поговорим про водные процедуры, которые играют очень важную роль в закаливании детского организма. Приветствуется любой контакт ребенка с водой – купание в открытых водоемах (речке, озере, море), уличном бассейне, бассейне в закрытом помещении и, наконец, домашние ванна и душ. В идеале, контакт ребенка с водой (душ или ванна) должен быть ежедневным.
    Во-первых, это вопрос гигиены. Каждый день на нашей коже и детской тоже (пусть и в меньшем количестве) скапливается жир, пот и внешние загрязнения, которые могут быть удачной средой для размножения разных вредных микроорганизмов. Именно поэтому так важно поддерживать кожу в чистоте. Ежедневный кратковременный теплый душ вполне способен предотвратить данную проблему. Усердствовать тут не надо, для полноценного мытья с шампунем и мочалкой достаточно 1-2 раз в неделю.
    Также, во время приема водных процедур очищается и увлажняется не только кожа, но и слизистые (в носу, горле, легких), что положительно сказывается на формирование местного иммунитета этих органов — самых уязвимых при большинстве детских болезнях.
    Мы с мужем и девочки привыкли принимать душ или ванну каждый вечер перед сном. Кроме очевидной гигиенической и профилактической пользы, после душа очень хорошо засыпается)

  6. Комфортный микроклимат в квартире

    Вспомним самый первый пункт в закаливании — «максимум пребывания на свежем воздухе». Но, как бы мы не любили прогулки, в холодное время года, они становятся дефицитом. Так или иначе, большую часть времени мы проводим в помещении. Данный факт требует создания в квартире здорового микроклимата, главной составляющей которого является чистый, прохладный и влажный воздух.
    Указанные параметры достигаются проветриванием, уборкой, поддержанием оптимальной температуры и влажности в помещении. По моему мнению, создание комфортного микроклимата в квартире — очень важный момент, к которому многие почему-то относятся несерьезно. А зря.

    Свежий воздух обеспечивается регулярным проветриванием и избавлением от пыли.
    Совсем убрать пыль, к сожалению, нельзя( Но, уменьшить ее количество, причем в разы, мы вполне можем:
    — Провести ревизию пылесборников (мягкие игрушки, ковры). К примеру, самые любимые мягкие игрушки моих девчонок хранятся в чемоданчике под кроватью в детской, остальных мы распределили по бабушкам) Далее, ковры. В старой квартире у нас во всех комнатах, в коридоре и на кухне были ковры, либо ковровые дорожки. Увы, ни один самый мощный пылесос не способен на 100% очистить ковры от пыли( В прошлом году мы переехали в новую квартиру, и у нас теперь всего 3 микро коврика: в детской у кроваток девочек, в ванной и придверный. Все! Жалею только о том, что не избавилась от ковров раньше.
    — Оптимизировать уборку. По максимуму убрать предметы с открытых частей мебели (столы, тумбы, стеллажи, полки). Все, что используется редко, лучше хранить в ящиках комода или на полках шкафов за закрытыми дверцами. Особенно, это касается всяких мелочей. Вытирание пыли на мебели, свободной от предметов, занимает считанные секунды.
    — Приобрести робот-пылесос, если у вас его пока нет. В октябре 2021 года я впервые стала обладательницей этого помощника по уборке.
    Его я выбирала долго, изучила кучу отзывов. Изначально рассматривала варианты роботов от нашего любимого бренда Xiaomi. Но, неожиданно, муж наткнулся на обзор робота-пылесоса фирмы Abir. Это тоже китайский бренд, но еще не такой раскрученный, в отличие от Сяоми, а потому, цены на него пока гораздо симпатичнее. Однако, для нас были важны и характеристики. Так, по мощности, объему контейнеров, времени работы аккумулятора, точности построения карты робот Абир оказался привлекательнее отложенных мною вариантов Сяоми. Ну и, выгодная цена, конечно, тоже учитывалась) Мы решили рискнуть и не прогадали. Кстати, кому интересно, робот мы купили на Алиэкспресс в фирменном магазине бренда ABIR здесь.
    В общем, девчонки, сказать, что я довольна – ничего не сказать. Назвала его Степан) Пылесосит отменно, всю пыль, крошки и, самое главное, наши с девчонками волосы с помощью крутой турбощетки он собирает на ура. Полы, также, моет весьма достойно. Ничуть не хуже, чем я делала это шваброй.
    Для полноценной замены обычному пылесосу и швабре, робот-пылесос лучше использовать в квартире с минимумом ковров. Но, даже если вы пока не готовы отказаться от ковров, этот помощник существенно облегчит вам уборку. Короче, дорогие мамы, если вы еще присматриваетесь к роботу-пылесосу, дерзайте)

    Температура воздуха в квартире. Средние рекомендуемые значения температуры воздуха в квартире, где растет ребенок, составляют +20 градусов (в диапазоне от +18 до +22). К примеру, небезызвестный доктор Комаровский считает, что оптимальная температура в детской комнате должна быть 18-19°С. Скажу честно, для меня 18-19°С это довольно прохладно и я пока психологически не готова к таким цифрам в доме.
    Думаю, многие мамы меня в этом поддержат) А все потому – что нас в детстве воспитывали по принципу «сквозняки зло, теплые носочки и 10 кофточек – наше все».
    Вот мы и выросли теплолюбивыми – нам холодно, даже если в квартире 23. Конечно, мы сразу представляем, каково тогда нашему ребенку, он же вообще может замерзнуть и заболеть. И плотнее закрываем все окна и двери. А зря.
    Возможно, 18-19 градусов звучит страшно холодно. Но это не значит, что нужно оставить все как есть – ведь многим комфортно дома только при температуре +25. Что же делать? Я нашла логичное решение – раз я мерзлячка, судьбу испытывать не буду. А потому, просто одеваюсь дома потеплее. Мы отключаем радиаторы отопления, открываем окна на микропроветривание. Температура в квартире 21-23 градуса. Да, не 18-19, но уже не 25.
    Девочек я с рождения приучала к прохладному воздуху дома похожим образом – сначала одевала их чуть теплее, но постепенно «облегчала» наряды.
    Также, пока они были совсем крошки, в холодное время года мы часто практиковали домашние сон-прогулки. На нашем старом балконе гулять было не совсем удобно, потому я укладывала дочек спать дома, предварительно открыв окно и отключив в «прогулочной» комнате отопление. Одевала их соответственно как на прогулку, т.к. температура в комнате была практически аналогична уличной. Так, постепенно, девочки привыкли к прохладному воздуху и теперь совершенно не мерзнут когда дома 21-22 и открыты окна или работает кондиционер (в летнее время). В отличие от мамы мерзлячки)
    Представьте картину – мама Настя в теплом спортивном костюме, на ногах теплые чуньки. Дети в футболках, шортах или легких бриджах, хорошо если еще в тонких носках, а то и без них. Шерстяных носков у них, в принципе, нет. В квартире, напомню, не больше +23, что для обычного (читай выращенного в шерстяных носках) человека весьма прохладно. Окна открыты на проветривание, аж сквозняк) И тут в гости заходит бабушка. Кто я в ее глазах? Правильно, я мать-издевательница, морозящая ее бедных внучат. Что ж, мама Настя никогда не спорит, но продолжает делать по-своему)
    Я не хочу, чтобы мои девчонки мерзли в +20 градусов, сопливились из-за сквозняков и заболевали только от того, что просто забыли надеть на прогулку шарф или промочили ноги. Добавлю немного про себя. Теперь, когда мы ходим в гости к знакомым и, если у них дома +24 – мне уже некомфортно. Т.е. я, казалось бы вечный зяблик, тоже привыкла к прохладному воздуху, пусть и подстраховываюсь, одеваясь дома теплее, чем дети)
    И это отлично! Значит, если вы только сейчас озаботитесь закаливанием своего уже не совсем маленького ребенка, совсем не поздно начать это делать!

    Влажность воздуха в квартире. Если в теплое время года проблем с влажностью нет, то с началом холодов и отопительного сезона все меняется. Конечно, все дома разные. Знаю, что есть дома, где даже зимой сохраняется повышенная влажность.
    Но, полагаю, в большинстве квартир на протяжении всего отопительного сезона воздух сухой, а потому, нуждается в увлажнении.
    Оптимальный уровень влажности воздуха в квартире должен держаться на уровне 50-70%. Определить этот уровень помогает специальный прибор – гигрометр. Я считаю, такой гаджет должен быть в каждом доме, где растет ребенок.
    Нам уже несколько лет верой и правдой служит гигрометр от бренда Xiaomi. Размером со спичечный коробок, места не занимает) Вот такой крошка:



    Точнее, это прибор два в одном (метеостанция): гигрометр и термометр, т.е. он показывает не только влажность, но и температуру в помещении. Покупали на Алиэкспресс, вот здесь
    Если не хочется ждать, пока метеостанция доберется до вас из Китая, можно приобрести ее в наших интернет-магазинах.


Поддерживать оптимальный уровень влажности помогают увлажнители воздуха. Наш первый увлажнитель мы купили еще до появления детей и сразу почувствовали разницу – спать с ним стало намного комфортнее. Особенно мы оценили его во время болезней, когда мучает насморк и кашель. Испытано много раз на себе лично — с увлажнителем дышится в разы легче и мокрота при кашле отходит эффективнее. В общем, сейчас у нас 2 увлажнителя – один в детской, другой в нашей спальне. Если в комнате не сушится влажное белье, включаем на ночь увлажнитель.

Выбор увлажнителей сейчас очень большой, на любой вкус и кошелек, как говорится. В нашей детской стоит бюджетный увлажнитель итальянского бренда ROYAL Clima, который нас всем устраивает.


Самый главный момент при выборе увлажнителя — это объем резервуара для воды. В нашем увлажнителе этот объем составляет 3 литра и его, бывает, только-только хватает на ночь. В общем, на мой взгляд, увлажнители с резервуаром меньше 3 л. даже не стоит смотреть.

Правильное питание

Питание тоже играет важную роль в ведении здорового образа жизни. Наверно, не многие мамы могут похвастаться тем, что их дети кушают только все самое свежее и полезное, а всякие вредности ни-ни.
Признаюсь, наше питание далеко от идеально правильного. Однако, я стараюсь придерживаться следующих моментов:

  • Больше полезного – меньше вредного
    Мы вот, например, любим сосиски, пиццу, суши, наггетсы и разные сладкие вкусности. Но, это все не является основой нашего питания. Я придерживаюсь простого принципа – больше полезного, меньше вредного.
    Если едим сосиски и наггетсы, то обязательно с гарниром (гречка, рис, макароны) и свежими овощами. Вечером решили заказать пиццу — пусть будет пицца. Ее мы кушаем не каждый день и она может заменить нам только максимум один прием пищи, либо как дополнение к основному блюду (полезному).
    Конфеты и сладости у нас в ограниченном количестве и только с чаем/водой. Для перекусов предлагаю детям фрукты или сыр, а не конфетки/печеньки.
    Конечно, случаются разгрузочные дни (праздники), когда на столе присутствует много вредных вкусностей. Но, это разовые акции и, потому, угрызений совести мы не чувствуем)

  • Продукты, содержащие полезные бактерии (кефир, йогурт, биолакт и прочая кисломолочка)
    Почему-то, о пользе этих продуктов для детей упоминается как-то вскользь. Доказано, что бактерии в кишечнике стимулируют синтез иммуноглобулинов (особых белков, повышающих защитные силы организма в отношении опасных инфекций). Продукты, содержащие полезные бактерии, помогают поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике.
    К сожалению, многие вспоминают о микрофлоре кишечника только когда врач назначает БАДы с бактериями (Линекс, Аципол и пр.) во время приема антибиотиков.
    Да, антибиотики уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии. Однако, мы совсем не задумываемся, что те же антибиотики поступают в наш кишечник не только в виде готовых таблеток и микстур во время болезни.
    Ежедневно мы едим мясо, яйца и многие другие продукты, которые, с большой долей вероятности, содержат какое-то количество антибиотиков, гормонов или других вредных добавок, использующихся (и, увы, в наше время весьма широко) при выращивании начального сырья. Т.е. практически постоянно микрофлора нашего кишечника угнетается и, значит, нуждается в полезных бактериях.
    Именно поэтому, так важно регулярно, в идеале – ежедневно, употреблять продукты, содержащие эти самые бактерии. Конечно, предпочтительнее выбирать кисломолочку с живыми бактериями, имеющую небольшой срок годности (до 7 дней), без сахара и улучшающих вкус добавок.
    Мы нашли и уже давно практикуем, на мой взгляд, вариант получше – дети каждый вечер едят йогурт, который я готовлю сама с помощью молока и специальной закваски. Надо ли говорить, что в домашнем йогурте содержится гораздо больше полезных бактерий, чем в любом даже самом дорогом, купленном в магазине. Я покупаю закваску «Йогурт» фирмы Виво, содержащую такие полезные бактерии: термофильный стрептококк, бифидобактерии, болгарская палочка, ацидофильная палочка. О том, как я готовлю домашний йогурт, можно почитать в статье
    Домашний йогурт. Мой рецепт и секреты приготовления
    В общем, кисломолочные продукты домашнего приготовления Алиса и Фая кушают с 6 месяцев (с начала введения прикорма) и до сих пор каждый день. И я считаю, что этот момент играет весьма немаленькую положительную роль в функционировании ЖКТ моих детей в частности и их организма в целом.

  • Витамины и БАДы
    Если вы уверены, что питание вашего ребенка суперсбалансированное, то дополнительные витамины и БАДы вам, конечно, не нужны. Для этого вы должны готовить блюда только из свежих, полезных и разнообразных продуктов, а ваш ребенок, соответственно, должен все это есть.
    Однако, на практике это наличествует и совпадает далеко не у всех. К примеру, много витаминов содержится в свежих овощах, фруктах и ягодах, которых завались только летом. Но, как же осень, зима и весна? Даже если вы замораживаете, сушите или каким-либо другим способом заготавливаете их на зиму, этого будет недостаточно. А витамины должны поступать с пищей постоянно и в необходимом организму количестве.
    И, второй важный момент. Многие дети избирательны в еде, т.е. не любят определенные, часто очень нужные и полезные продукты. К примеру, не едят рыбу, яйца. Или творог. Или мясо. Очевидно, что в этом случае ни о каком сбалансированном питании речи идти не может. И вот тут, как раз, витамины и БАДы будут очень кстати.
    Летом нам с детьми вполне хватает натуральных витаминов (ягоды, овощи и фрукты с бабушкиного огорода). Осенью в октябре мы уже начинаем пить витамин Д и принимаем его всей семьей почти до конца весны. Также, наряду с витамином Д, в холодное время года мы с детьми пьем один курс Омеги и курс витаминных комплексов в профилактических дозировках. По личным ощущениям могу сказать, что, как минимум, прием БАДов положительно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Если у вас или ваших детей появляются какие-то проблемы с самочувствием (часто раздражаетесь, не высыпаетесь, быстро устаете) или внешним видом (плохое состояние волос, ногтей, кожи), с высокой долей вероятности, вам нужны витамины.
    Это можно проверить, сдав соответствующие анализы. Хотя бы, на самые дефицитные для нашего организма: витамин Д, железо, витамины группы В.
    В зависимости от результатов анализов, вам может быть показан прием витаминов в профилактических (если отклонения от нормы небольшие) или лечебных (при серьезных отклонениях от нормы) дозировках.
    Я придерживаюсь мнения, что в осенне-зимний период прием витаминов и БАДов в профилактических (!) дозировках не будет лишним даже при более-менее сбалансированном питании.

  • Вода
    Когда дети хотят пить, обычно, предлагаю им воду, а не сок или компот. Причем, воду не кипяченую, а сырую. Мы всегда покупаем бутилированную артезианскую, которую используем именно для питья. Моих девочек не надо заставлять пить воду, потому что они ее и так любят) Однако, не все дети такие. А вода в рационе ребенка должна присутствовать.
    Если ребенок отказывается пить воду, можно пойти на хитрости. Например, купить красивую бутылочку или стильный поильник с трубочкой. Из бутылочки пить намного интереснее, чем из чашки или стакана, к тому же, это можно делать почти без отрыва от игр. Также, хорошо зарекомендовали себя детские кулеры.

Режим

Режим – это наше все. Не представляю, как можно жить без режима. Для детей, посещающих садик и школу, он особенно важен.

Здоровый сон
Для ребенка здоровый ночной сон должен быть не менее 9 ч.
По будням мои девочки ложатся спать в 21-21.30 и просыпаются (либо, мы их будим) в 7 утра. Сон, получается 9-9.5ч. Кажется, для них этого достаточно. Учитывая, что процесс засыпания и пробуждения, обычно, не вызывает у нас никаких проблем. К тому же, младшая дочь пока еще счастливая обладательница дневного сна в садике)
В выходные, надо признать, наш режим, бывает, немного сбивается. Дети могут лечь спать в 22, а то и в 23.00, а проснуться, по привычке, в 7 утра(

— Время на отдых
У ребенка в течение дня должно быть свободное время на игры и отдых.
Если ребенок школьник, плюс посещает какие-то дополнительные кружки и секции, свободного времени может просто не оставаться.
К примеру, сейчас Алиса ходит в 1 класс. У них ежедневно, с понедельника по пятницу по 4 урока+ 2 доп. занятия в школе. Заканчивают в 13.00. Кроме школы, Алиса четыре дня в неделю ходит на танцы и два дня на кружок по рукоделию. Нам еще повезло, что все наши кружки и школа находятся в шаговой доступности от дома. Т.е. на дорогу мы тратим минимум времени.
Да, пока мы все успеваем и у дочки остается свободное время на личные занятия. Но, можно сказать, что уже впритык. А ведь это только первый класс, еще мало уроков и мало домашних заданий (сейчас на домашку мы тратим примерно 30 минут). Что будет дальше, не знаю…
Кажется, это проблема всех современных детей и родителей. Наверно, придется чем-то жертвовать. Но, надо стремиться к тому, чтобы у ребенка был хотя бы час в день своего личного времени на отдых, когда ему не надо делать уроки и куда-то бежать.

Психологический климат

Психологический климат является важной составляющей здорового образа жизни ребенка. Также, психологическое здоровье ребенка может влиять на его здоровье физическое.
Очевидно, что мы, родители, должны постараться сделать все, чтобы наши дети росли в спокойной благоприятной обстановке. Это касается не только дома, но и вне его (садик, школа).
Однако, рано или поздно, дети все равно сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Такова наша жизнь, в которой не все бывает радужно. Я считаю, что не нужно ограждать ребенка от суровой действительности. Но, очень важно объяснить ему (учитывая возраст), что даже самые плохие моменты проходят и надо просто их пережить.

Психологическое здоровье ребенка напрямую зависит от психологического здоровья родителей. Дети очень легко считывают наши эмоции и… реагируют в аналогичном направлении.
Если мама — паникерша, которая все принимает близко к сердцу, часто стрессует – с большой долей вероятности, ее ребенок тоже будет нервным. И, возможно, даже будет часто болеть. В моем окружении есть несколько прям очень ярких примеров, подтверждающих это.
У мам-пофигисток дети, обычно, тоже уравновешенные. И болеют реже. Я сама – мама-пофигистка и, может быть, отчасти именно поэтому, мои дети не часто болеющие. В общем, желаю всем мамам быть пофигистками. В нужном направлении и в меру, конечно)
Подумайте о том, сколько времени вы тратите на переживания и как часто эти переживания оправдываются. Мне кажется логичным, что переживать можно когда что-то уже случилось и это что-то действительно серьезное. Ведь часто наши переживания оказываются напрасными и из-за сущих пустяков, согласитесь? Так, стоит ли тратить на них время?
Помните, что своими тревогами мы неосознанно усиливаем тревогу ребенка и можем даже спровоцировать его болезни. А это нам не нужно.
Короче, проработайте все свои страхи и постарайтесь спокойнее реагировать на стрессовые ситуации. Хотя бы внешне.

Еще момент – про садик и школу. Там свой психологический климат, за которым следят воспитатели и учителя. Чтобы вашему ребенку было комфортно вне дома, очень важно не подрывать авторитет воспитателей и учителей.
А именно, никогда не говорите ребенку о них в негативном ключе.
Скажем, в садике. Если у вас есть какие-то жалобы или предложения, обсуждайте их напрямую с воспитателем, без ребенка. Если же у вас имеются веские причины недовольства и недоверия, будет логичным перевести ребенка в другую группу/сад. Помните, что даже ваши самые безобидные замечания в адрес воспитателя ребенок может расценить как негатив. У него сформируется образ «плохого воспитателя» и, соответственно, «плохого садика», в котором ему, ребенку тоже будет плохо.
Поэтому, стараемся следить за своими словами, нервами и поведением)

Вакцинация

В мире очень много разных вирусов и с большинством из них иммунитет вполне может справиться сам. Однако, есть такие болезни, с которыми даже самому подготовленному иммунитету лучше не встречаться.
Хорошая новость – все-таки, есть способ помочь иммунитету сопротивляться опасным вирусам, и этот способ – вакцинация.
Гепатит, туберкулез, дифтерия, коклюш, столбняк, полиомиелит, корь, паротит и краснуха – с этими заболеваниями в наше время мы практически не встречаемся именно благодаря вакцинации.

Но, поговорим о вакцинах, которые появились сравнительно недавно и болезнях, от которых они могут защитить наших детей.

  • Гемофильные инфекции (ХИБ-инфекции) – инфекции, вызываемые гемофильной палочкой Haemophilus influenzae тип b, которая может являться причиной тяжелых инфекционных заболеваний (отит, пневмония, менингит, септицемия, артрит, остеомиелит и др.).
    Исследования показывают, что вероятность заразиться этой инфекцией в детском коллективе составляет почти 50%. Как по мне, это довольно пугающие цифры, учитывая, что данная инфекция очень тяжело поддается лечению, т.к. гемофильная палочка устойчива к антибиотикам (процент устойчивости 80-100%).
    Единственное средство для профилактики гемофильной инфекции – вакцинация. С 20 декабря 2021 года согласно национальному календарю профилактических прививок вакцинация от гемофильной инфекции должна проводиться всем детям.
    Новоиспеченные мамы, цените эту возможность! Ведь ранее, вакцинация от ХИБ-инфекций была показана только детям из групп риска. Именно поэтому, в свое время, нам пришлось вакцинировать девочек платно.
    У Алисы график вакцинации получился немного сложным. От гемофильных инфекций прививали несколькими вакцинами – «Хиберикс» и комбинированной «Инфанрикс-Гекса». Младшая Фая получила все три дозы+ревакцинацию от ХИБ-инфекций в составе вакцины «Пентаксим».
  • Пневмококковые инфекции – инфекционные заболевания, возбудителями которых являются пневмококки. Могут вызвать такие болезни, как пневмония, отит, менингит, сепсис.
    Я прививала дочек вакциной «Превенар-13». Помню, что мне пришлось спрашивать про нее у нашего педиатра, т.к. на тот момент эта вакцина только появилась в календаре прививок и мало кто горел желанием ее ставить. До сих пор встречаю на форумах страхи мам, касающиеся данной прививки только потому, что она новая и они ничего про нее не знают. Хотя, она уже давно не новая)


Коротко про самое важное, касающееся вакцин от гемофильных и пневмококковых инфекций.

— Любая вакцина защищает только от тех инфекций, которые прописаны в инструкции в разделах «иммунологические/фармакологические свойства» и «показания». Надо понимать, что вакцины разрабатывают только от самых тяжелых и наиболее часто встречающихся типов возбудителя. Согласитесь, нет смысла создавать вакцины от болезней, с которыми организм вполне может справиться сам.

К примеру, ребенок был вакцинирован от гемофильных и пневмококковых инфекций, но все равно перенес отит. Значит ли это, что прививки не помогают? Конечно нет.
Причинами отита могут быть: пневмококк, гемофильная палочка, менингококк, стрептоккок, а также другие возбудители. В свою очередь, у каждого возбудителя могут быть разные типы (штаммы). Очевидно, что причиной отита у этого ребенка мог быть возбудитель или тип возбудителя, которого просто нет в составе вакцин.

— Тем не менее, вакцины от ХИБ-инфекций и пневмококка заметно снижают частоту отитов, пневмоний и других тяжелых заболеваний. Эффективность данных вакцин многократно доказана исследованиями.
Возможно, именно благодаря своевременной вакцинации от гемофильных и пневмококковых инфекций, мои девочки ни разу (на данный момент) не болели отитом, бронхитом или пневмонией.

  • Ротавирусные инфекции – инфекции, вызванные ротавирусами. Именно ротавирусы являются наиболее частой причиной диареи и рвоты у детей.
    Нам доступна вакцина «РотаТек» — живая пероральная вакцина, которая способна защитить от инфицирования 5 самыми опасными типами ротавируса: G1, G2, G3, G4, Р1А[8].
    К сожалению, данная вакцина пока отсутствует в нашем национальном календаре прививок, сделать ее можно только платно. Многие молодые мамы до сих пор не знают об этой вакцине. Либо знают, но не считают ее нужной или достаточно эффективной.
    Семь лет назад, когда родилась Алиса, я тоже была в ряду несведущих мам. Даже о самых обычных прививках у меня были весьма скудные познания, про «РотаТек» даже не слышала. В общем, пока я разбиралась с нашим графиком прививок и стандартными вакцинами, время уже было упущено.
    Поясню. И это важный момент — первую дозу вакцины «РотаТек» нужно ввести ребенку в возрасте от 6 до 12 недель.
    Когда появилась Фая, я уже знала об этой вакцине и была готова привить ребенка. Чтобы не кататься лишний раз в клинику, в планах было сделать «Ротатек» вместе с первой вакцинацией «Пентаксим». Это было рискованно, т.к. первая вакцинация «Пентаксим» проводится как раз в 3 мес. и это крайний срок для первой дозы «Ротатек».
    И вот, по известному всем нам закону, за несколько дней до плановой вакцинации Фая заболела. Так, небольшая температура и насморк. Но, само собой, вакцинацию пришлось отложить, а потом «Ротатек» было уже поздно делать. Признаюсь честно, несмотря на мою так сказать осведомленность про эту вакцину, я не считала ее сверхнужной. Скажем, про опасность гепатита и полиомиелита все знают и вакцины от этих болезней считают необходимыми. А про ротавирусы я тогда не особо вникала. Ну, подумаешь, диарея, с каждым наверно бывает.
    И, действительно. Алиса и Фая, не сказать чтобы часто, но бывало, таскали из садика ротавирусы. Жидкий стул несколько раз, небольшая тошнота или рвота, разовая невысокая температура. В общем, обычно, все заканчивалось в течение одного-двух дней и даже какого-то особого лечения не требовалось.

    А теперь история. Прошлым летом племянники привезли нам с моря ротавирус. То, что это был ротавирус, мы поняли не сразу, т.к. симптомы у племянников проявлялись слабо – пару раз жидкий стул, небольшая слабость и плохой аппетит. Списали все на усталость с дороги и, возможно, несвежую еду в поезде на обратном пути.
    Сначала заболела Алиса. Небольшая температура, то есть, то нет. Но, очень частая рвота и понос. Буквально каждые 15 минут. Я еле успевала ее отпаивать. Так продолжалось 2 суток. На третий день, к счастью, наступило улучшение.
    Но, на пятый день заболела уже Фая. Та же температура, рвота и понос. В первые два дня мне еще удавалось ее потихоньку отпаивать. Но, на третий день с этим стало хуже – даже маленькая чайная ложка воды или регидрона сразу же выливалась обратно. Плюс, к вечеру третьего дня поднялась температура. Не критичная, но, очевидно, она ухудшила и без того плохое состояние ребенка.
    В общем, далее была скорая и почти три дня под капельницами в интенсивной терапии. Диагноз – ротавирус.

    Да, мы поправились, но только через этот больничный путь, который никому не пожелаешь.
    Теперь, вопрос – почему племянники отделались лишь небольшой слабостью, а моим девочкам, особенно младшей, досталось по полной? Ответ, думаю, будет очевиден – оба племянника каждый в свое время получил все три дозы вакцины «Ротатек». А мои — нет.
    Вот так мы познакомились с настоящим ротавирусом. И, конечно, грустно осознавать, что встречи этой можно было избежать, привей я детей от
    гадкой болячки.

    Дополнено. В ближайшее время, в нашей стране обещают доступность еще одной вакцины от ротавирусной инфекции «Рота-V-Эйд» — это индийский дженерик «РотаТек». Данная вакцина стоит дешевле, чем «РотаТек» и имеет важное преимущество — в ее инструкции указано, что она предназначена для применения у детей с 6 до 32 недель жизни (в отличие от РотаТека, первую дозу которой, напомню, нужно ввести в период от 6 до 12 недель).
  • Менингококковая инфекция – острое инфекционное заболевание, вызываемое менингококком (острый назофарингит, менингококковый менингит, менингококковый менингоэнцефалит).
    Данные заболевания очень опасны, летальность при некоторых формах достигает 50%. В нашей стране прививку от менингита без показаний можно сделать только платно. Самая популярная и доступная вакцина – «Менактра» — конъюгированная вакцина против серотипов A, C, W, Y.
    Мои дети пока не привиты от менингококка, но я планирую исправить это в ближайшее время.
    Не знаю, как вы относитесь к вакцинации от менингококковых инфекций, но очень советую почитать о болезнях, вызываемых менингококками. Особенно, об их клинической картине. При некоторых вариантах менингита возможно молниеносное течение болезни, когда симптомы (к примеру, геморрагическая сыпь) проявляются очень быстро и действовать нужно незамедлительно.

  • Ветряная оспа – острая вирусная инфекция, возбудителем которой является вирус Varicella zoster (относится к семейству герпетических вирусов). Да, по-простому, это – ветрянка. Считается, что дети обычно легко ее переносят. Но, так бывает не всегда. А с возрастом, течение болезни и вероятность осложнений может даже увеличиться.
    Я сама переболела ветрянкой, когда мне было 22 года. И, поверьте, так ужасно я себя еще никогда не чувствовала.
    Возможно, не все знают, что от ветрянки можно привиться. Прививка от ветряной оспы доступна только в платном варианте. Обычно, в наличии предлагается вакцина «Варилрикс» (Бельгия).
    Конечно, в идеале, лучше привить ребенка как можно раньше, чтобы вообще не переживать из-за этой болезни и неудобств, с ней связанных (карантины).
    Есть вариант – ждать, когда ребенок приобретет естественный иммунитет путем заражения ветрянкой в раннем возрасте, а, если этого не произошло, привить его. Конечно, здесь уже присутствуют переживания, связанные с тем, как ребенок может перенести болезнь (кто-то болеет легко, а кому-то везет меньше) и сидением на карантине, который может нарушить ваши планы. Мы следуем второму варианту.
    Так, у меня до сих пор ни одна из дочек не болела ветряной оспой, хотя в садике много раз был карантин именно по этой болячке. В общем, если в ближайшее время мы так и не повстречаемся с ветрянкой, будем вакцинироваться.
  • Грипп
    Знаю, что многие мамы игнорируют ежегодную вакцинацию детей от гриппа.
    Причины, обычно, такие:
    — Считают, что грипп это обычная ОРВИ и переносится так же легко с привычными симптомами. Прошу вас погуглить и почитать про клиническую картину гриппа и различие с ОРВИ. Это совет не для какого-то убеждения, а просто для общего просвещения.
    — Думают, что вирус гриппа постоянно мутирует, прививка бесполезна. Да, ни для кого не секрет, что вирусы гриппа мутируют. Но, давайте не будем наивно полагать, что ученые не в курсе этого факта и потому ежегодно штампуют одни и те же прививки) Наука не стоит на месте. Если бы вакцины от гриппа были неэффективными, их производство давно бы уже закрыли.
    У меня есть пара примеров среди знакомых, дети которых, будучи не привиты, перенесли грипп. Первый случай был давненько – девочку (три года) после безуспешного недельного домашнего лечения увезли на скорой, несколько дней провела в реанимации. Диагноз грипп подтвержден. С тех пор, девочка и вся семья ежегодно прививаются.
    Второй случай произошел в прошлом году, когда все вроде бы болели только одной модной болезнью – коронавирусом. Ан, нет, грипп все-таки тоже существует и никуда не пропал. Девочка, 9 лет. Сильная интоксикация, 3 недели в больнице, мазок на грипп положительный. Причем, согласно результату анализа выявлено заражение штаммом вируса гриппа А, от которого, как раз, могла бы защитить вакцина. Нужно ли говорить, что родители девочки пересмотрели свое отношение к вакцинации от гриппа.
    Вообще, мне кажется, заражений вирусами гриппа гораздо больше, чем нам известно в цифрах. Возможно, не всем берут соответствующие мазки на выявление гриппа, а кому-то удается победить болезнь в домашних условиях и они думают, что переболели ОРВИ. Однако, болезнь эта есть и она опасна своим течением и последствиями.
    Я не хочу испытывать судьбу и потому, каждый год, начиная с двухлетнего возраста (именно в это время дети пошли в сад) прививаю девочек от гриппа. И мои дети, и дети знакомых, которые тоже прививаются от гриппа, переносят вакцины хорошо. Случаев заражений гриппа среди знакомых привитых детей нет. Чего и вам желаю, вне зависимости от вашего мнения о вакцинации.

Рациональный подход к лечению детских болезней

Адекватный подход к лечению ОРВИ

Очень важный момент, влияющий на формирование иммунитета ребенка. И, увы, довольно сложный для осуществления на практике.
Итак, дети чаще всего болеют ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).
Для российских педиатров разработан специальный документ – «Клинические рекомендации по лечению ОРВИ».
Выдержка из данного документа:

как укрепить иммунитет ребенка

Вот, в общем это и есть основная суть рационального подхода к лечению ОРВИ.
К сожалению, на практике, большинство наших педиатров игнорируют этот подход и практикуют прямо противоположное. И, собственно, виноваты в этом мы сами – мамы болеющих детей.
Признайтесь, мы, вызывая врача, ждем от него чего? Спасительных каплей или микстуру, которые помогут нашему ребенку быстрее выздороветь, не так ли? )
Если педиатр назначит только увлажнять воздух в квартире и чаще поить ребенка, нам этого лечения будет явно недостаточно. И мы сами побежим в аптеку за микстурой, которую посоветует какая-нибудь мама с форума. Так, предугадывая наши пожелания, педиатры и назначают список лекарств, часто, весьма внушительный.

Увы, встретить влиятельного педиатра, который работает по принципам доказательной медицины – большая редкость. И, даже если вам повезет, основную работу по выздоровлению своего ребенка все равно придется делать именно вам.
В общем, дорогие мамы. Если ваш ребенок часто болеет, только вы можете что-то изменить. Для этого придется много просвещаться, запастись терпением и побороть свои страхи.

Итак, адекватный подход к лечению ОРВИ это:

  • Обеспечить чистый, прохладный и влажный воздух в квартире
    Вообще, в идеале, данная рекомендация должна выполняться всегда, а не только во время болезни ребенка. Но, именно в период болезни это самый первый пункт в лечении ОРВИ и его не нужно игнорировать.
    К сожалению, многие мамы не считают сей момент важным, либо совершают ошибки. К примеру, включают увлажнитель, но боятся лишний раз проветрить и не регулируют температуру воздуха. В комнате +25 и высокая влажность. Получается эффект сауны и спертый воздух, что может только навредить ребенку.
    Еще раз — чистый, прохладный и влажный воздух — эти три параметра должны обеспечиваться в комбинации. Только тогда и будет эффект — состояние ребенка улучшится и он быстрее пойдет на поправку.
    В общем, не боимся почаще проветривать, ищем способы снизить температуру воздуха в квартире, одеваем ребенка потеплее, на ночной и дневной сон включаем увлажнитель. Если воздух в квартире очень сухой (для проверки этого параметра у вас должен быть гигрометр), оставляем увлажнитель работать в течение всего дня.
  • Обильный питьевой режим
    Когда ребенок болеет, его организм нуждается в повышенном питьевом режиме. Т.е. больной ребенок должен выпивать жидкости в 1.5-2 раза больше, чем он пьет обычно.
    Чай, компот, вода, сок – во время болезни лучше разнообразить напитки для ребенка. Но, если ребенок предпочитает какой-то определенный напиток, пусть пьет его и в удобном для него виде (чашка, поильник, трубочка, с ложечки). Главное, чтобы пил.
  • Частое промывание носа солевым раствором
    Под промыванием я имею ввиду обычное закапывание солевого раствора в нос для совсем малышей (до 2-х лет) и использование спрея с соленым раствором для детей старше.
  • Прогулки
    Если у ребенка нет температуры, либо она невысокая и не сказывается на его самочувствии и ребенок хочет выйти на улицу – идем гулять. На улице чистый и прохладный воздух – то, что необходимо для быстрого выздоровления. Еще, на прогулке у ребенка есть возможность для физической активности, которая способствует естественному удалению слизи из носа и легких (при насморке и кашле), а также снижает риск застойных явлений в легких.
  • Купание
    Опять же, как и прогулки, если позволяет самочувствие ребенка.
    Во-первых, это гигиена. Во время болезни, особенно при наличие повышенной температуры, тело ребенка загрязняется интенсивнее. Во-вторых, помним, что во время купания увлажняются слизистые, которые при болезни особенно в этом нуждаются.
    За очень редким исключением, я всегда споласкиваю девочек под теплым душем во время болезни, даже при достаточно высокой температуре. И уже убедилась, что водные процедуры положительно сказываются на самочувствии детей и их выздоровлении.
  • Использование минимума лекарств
    Применяем только необходимые и доказавшие свою эффективность препараты:
    — заложенность носа (Називин, Виброцил)
    — высокая температура (Нурофен, Панадол)
    Прием противовирусных, иммуномодуляторов, муколитиков, антигистаминных и антибиотиков не доказали свою эффективность при ОРВИ. Напротив, эти препараты могут только усугубить течение болезни. Однако, на практике, педиатры часто именно их и назначают. А мы, мамы, даем ребенку все назначенное и верим, что это поможет быстрее выздороветь. В чем и заключается, наверное, наша самая большая ошибка(

Какие лекарства назначают педиатры при ОРВИ (а они не нужны)

Пример из нашей жизни. У Фаи начался насморк, вечером поднялась небольшая температура, ночью немного кашляла. Утром вызываем педиатра.
Осмотр горла, послушали легкие, проверили лимфоузлы. Всегда спрашиваю у врача результаты осмотра, причем, по каждому пункту в отдельности.
Горло – обычно, красное, либо очень красное. Легкие чистые. Лимфоузлы не воспалены.

Назначение педиатра:
— Анаферон, Аквамарис, Мирамистин, Називин, Зодак, Проспан, Нурофен (или Панадол).

7 препаратов для лечения обычного ОРВИ!
Из этого всего перечня я согласна с назначением только 3 позиций – Аквамарис (заменяю на самодельный раствор морской соли), Називин (обычно, капаю его только на ночь при сильной заложенности) и Нурофен, либо, Панадол (от высокой температуры).

Анаферон – противовирусное и иммуномодулятор. Имеет много собратьев – виферон, генферон, цитовир, кагоцел и иже с ними.
Когда Алиса была маленькая, я, неопытная мамаша, покупала пачками свечки Виферон и Генферон. По назначению нашего педиатра, конечно. Эти свечки всегда стояли самым первым пунктом в рецепте и назначались при любом заболевании, будь то понос или золотуха (образно).
Напомню, что маленькая Алиса болела частенько, примерно раз в пару месяцев. Я честно вставляла свечки и верила в них, но чуда не происходило. Насморк и кашель сопровождали нас так же часто и лечились мы сравнительно долго. Через год почти постоянного применения свечек, моя вера в фероны совсем пропала и я просто перестала их покупать. Признаюсь, первое время все-таки была боязнь, что без привычных свечек мы будем болеть еще чаще и больше. Так настойчиво были промыты мои мозги о необходимости феронов нашим педиатром и рекламой)
Но, нет. Наоборот, после года Алиса стала болеть реже и выздоравливать быстрее. Не знаю, связано ли это с отменой феронов, но это факт – с тех пор мы уже давно и успешно выздоравливаем без свечек. Я настолько осмелела, что однажды прямо попросила нашего педиатра больше не назначать их)
Надо ли говорить, что Фае противовирусные я не покупала вообще. С самого рождения она растет без феронов и я не вижу абсолютно никакой необходимости их применять.
Действительно, нужно отдавать предпочтение лекарствам с доказанной эффективностью. В случае с феронами этой эффективности я не заметила совершенно.

Мирамистин – его назначают при красном горле. Но, мы никогда эту красноту ничем не лечили, если не считать лечением чай с ромашкой. И то, только потому, что мои девочки почему-то любят ромашку)
Суть в том, что при ОРВИ горло ВСЕГДА красное или очень красное. И эта краснота проходит САМА без всякого лечения. С Мирамистином или без.
Другой вопрос – если горло болит. У девочек горло никогда не болело, но мне, почему-то кажется что при больном горле Мирамистин будет просто бесполезен и нужно средство помощнее, типа Ингалипта и Тантум верде.
Во всяком случае, когда у меня болело горло, я упшикалась Мирамистином, но лучше не стало. От боли в горле лично мне помогает полоскание настойкой календулы и спрей Тантум верде (но он работает больше как временное и отвлекающее).
Однако, Мирамистин есть в нашей аптечке. Во-первых, этот спрей отлично зарекомендовал себя в лечении герпесного стоматита (однажды пришлось столкнуться) и обычного герпеса. Да, той самой «простуды» на губах. У Фаи и у меня такая неприятность бывает частенько. Делаем примочки с Мирамистином несколько раз в день и герпес уходит быстро, даже без ацикловира) Во-вторых, Мирамистин можно использовать для дезинфекции ранок, например, дырочек от только что выпавшего молочного зуба)

Зодак – препарат от аллергии. Зачем его назначают при любом ОРВИ, не совсем понятно. Может, для профилактики развития отека или снятия спазма. По аналогии с противовирусными и по назначению нашего педиатра, я сначала давала Зодак. Однако, никакого видимого эффекта при симптомах ОРВИ не заметила. В общем, уже давно этот препарат не применяем.

Проспан – отхаркивающий препарат на растительной основе. Однажды, у маленькой Алисы был сильный кашель и нам рекомендовали сначала отхаркивающий сироп, а потом ингаляции. Так, после муколитиков ей стало только хуже. Кашель, наоборот, усилился, в легких уже прослушивались хрипы. Еще немного и привет, бронхит. На наше счастье, в выходной пришла другая врач (дежурная), которая отменила все муколитики, рекомендовала только дренажный массаж, обильное отпаивание и прогулки. Через неделю Алиса уже пошла на поправку. С тех пор, я ни разу не покупала сиропы от кашля. Собственно, от кашля в нашей аптечке вообще ничего нет.
Муколитики, будь они растительные или синтетические, вообще не рекомендованы для лечения кашля у детей. Потому что, отхаркивающие сиропы провоцируют образование дополнительной мокроты, но дети не всегда могут эффективно ее откашлять. Как результат – неоткашливаемая мокрота копится и может начаться осложнение.

Ах, да, чуть не забыла. Если, вдруг, случается, что мы болеем больше недели и симптомы не проходят, наш врач, обычно, назначает антибиотик. Увы, подобное назначение выписывают многие педиатры. В большинстве случаев, без всяких на то оснований, просто для профилактики осложнений.
За все время с рождения детей и до настоящего момента: Алисе я давала антибиотик 3 раза, Фае – 1 раз. Назальный антибиотик местного действия Изофру тут не учитываю, поскольку ее мы капали частенько. Но даже Изофру я считаю не совсем безопасным средством и жалею, что часто использовали.

Так, можно считать, что антибиотики широкого действия мы почти не принимали. Притом, что педиатр их назначала. Просто, я, на свой страх и риск, сама оценивала состояние ребенка, взвешивала все «за» и «против» и приходила к выводу, что антибиотик нам не нужен. И девочки, действительно, выздоравливали без него. То есть, получается, мое лечение детей нередко идет вразрез с назначением нашего педиатра.
Это, признаюсь, дается мне нелегко. Согласитесь, гораздо проще довериться педиатру и в ус не дуть. А если вдруг ребенку станет хуже, то обвинить можно именно педиатра, что это он назначил неправильное лечение.

Но, педиатры, назначающие рациональное лечение – большая редкость. Поэтому и приходится просвещаться самой и брать лечение ребенка в свои руки. Естественно, при любой болезни дочек я всегда стараюсь держать руку на пульсе. И, если какие-то симптомы, вдруг, покажутся мне подозрительными, я знаю где находится наша детская поликлиника.

Конечно, в случае с болезнями никогда не стоит зарекаться. Дети еще будут болеть. Но, я надеюсь, мы уже прошли самый пик детских болячек и у моих дочек сформировался более-менее стойкий иммунитет.

Как лечим ОРВИ мы

Итак, обычно, ОРВИ сопровождают четыре основных симптома: насморк, кашель, температура, боль в горле. Иногда, бывает какой-то один симптом, а иногда сразу несколько.

Наши общие процедуры при болезни:

  • Увлажняем слизистые верхних (нос) и нижних (гортань, трахея и бронхи) дыхательных путей
    Для этого, напомню, нужны – чистый, прохладный и влажный воздух в квартире, обильное питье, промывание носа солевым раствором. Если позволяет самочувствие ребенка, не игнорируем водные процедуры (душ) и прогулки.

  • Обеспечиваем ребенку комфортный сон
    Днем дети, даже болеющие, обычно, активно двигаются и это положительно сказывается на отхождении слизи из носа и бронхов. А ночью, когда ребенок спит в горизонтальном положении, часто происходит скопление слизи в носу и нижних дыхательных путях, что приносит дискомфорт ребенку (сильная заложенность носа и кашель). Также, постоянное скопление большого количества слизи отрицательно сказывается на течении болезни (повышается вероятность осложнений).
    Поэтому, если у дочек насморк или кашель, я делаю наклон в изголовье кроватки, чтобы обеспечить комфортный сон. Это очень просто:
    1. Берем тонкое детское одеяло или небольшой плед, складываем его
    2. Подкладываем плед ПОД матрас в изголовье кровати
    3. Опускаем матрас и, наше изголовье уже с небольшим наклоном)
    Важно — не стоит делать наклон слишком высоким, т.к. ребенок во время сна может просто переместиться с подушки ниже и эффекта не будет.




  • Вызываем педиатра
    Если по результатам осмотра врач не выявил у ребенка чего-то серьезного, я корректирую назначенные им лекарства до минимума (как правило, остаются сосудосуживающие капли в нос и жаропонижающее).

Лечим симптомы:

  • Насморк. В 99% всех наших ОРВИ – главный симптом — именно насморк. Причем, часто он бывает единственным. Чем мы только его не лечили(

    Что помогает:
    — Удалять слизь из носа. Ребенок не умеет высмаркиваться – аспиратор+солевой раствор в помощь. Мы пользовались шведским аспиратором — NoseFrida. Про него я даже писала отдельный отзыв. Незаменимый помощник с обеими дочками) Не боимся применять аспиратор так часто, как требуется, но, обязательно в комплексе с солевым раствором.
    Если ребенок уже высмаркивается сам, приучите его делать это в раковине под струей теплой воды. Так, вместе с водой, слизь отходит в разы эффективнее, чем стандартное сухое высмаркивание в платочек.
    — Частое закапывание или впрыскивание солевого раствора, при заложенности на ночь Називин и увлажнитель воздуха, наклон в изголовье кроватки + другие общие процедуры, описанные мною выше.

    Все лечебные капли и препараты применять только при явном ухудшении симптома. Например, это очень сильная заложенность, когда не помогают сосудосуживающие. Или, когда насморк представляет собой очень густую трудноотделяемую слизь выраженного желтого или зеленого оттенка.
    Почти все капли от насморка отрицательно действуют на местный иммунитет слизистых, высушивая их. Полагаю, именно поэтому, когда мои девочки были маленькими, они часто сопливились. Каждый наш насморк сопровождался закапыванием лечебных каплей (Протаргол, Альбуцид, Левомицетин, Изофра). По рекомендации педиатра, разумеется. Однако, быстрого и явного эффекта от назначения этих каплей я не видела. Ну, может, пару раз. А потому, думаю, от них было больше вреда, чем пользы. Они просто пересушивали слизистую носа, тем самым снижая ее местный иммунитет. Как итог, следующие сопли не заставляли себя долго ждать.
    Я к чему. Надо постараться объективно оценить состояние ребенка, прежде чем закапывать ему какие-либо лечебные капли. Даже, самые, на ваш взгляд, безобидные. И уж тем более, не нужно применять их прямо с первого дня появления насморка.

    Со временем, я поняла, что, когда насморк проявляется, это хорошо. И, чем больше слизи выходит, тем лучше. Хуже, когда из носа уже почти ничего или совсем ничего не течет, а нос не дышит. Слизь может скапливаться на гортани или опускаться ниже.

  • Кашель. Частой причиной кашля при ОРВИ является насморк. Т.е. слизь стекает из задних отделов носовой полости по носоглотке, раздражая ее и провоцируя таким образом кашель. Это нормальное течение ОРВИ, поэтому кашля не нужно бояться, ведь именно он помогает вывести слизь из организма ребенка.
    Соответственно, никакого специфического лечения такой кашель не требует. Выполняем те же процедуры, как и в случае с насморком. И, помним, увлажнение – наше все!
    В общем, если ребенок кашляет (пусть даже очень сильно), но врач при прослушивании не обнаружил ничего серьезного, это, как раз, типичный при ОРВИ кашель. Который, при обеспечении вами всех увлажняющих процедур, пройдет сам.
    Конечно, у кашля могут быть и другие причины. Но, их должен выявить врач, назначив соответствующие анализы и исследования, от которых и будет зависеть дальнейшее лечение.

  • Температура. Когда ребенок температурит, это значит, что его организм борется с болезнью. Вмешиваться в этот процесс (т.е. сбивать температуру) нужно только в случае плохого самочувствия ребенка.
    Обычно, дети хорошо переносят даже высокую температуру. Если мы взрослые с температурой 38 уже лежим в постели без сил, дети с аналогичной температурой (и даже более высокой) могут запросто бегать. В такой ситуации, сбивать температуру не рекомендуется.
    Однако, бывает, что градусник показывает только 37,4, а самочувствие у ребенка уже неважное – у него сильная слабость и его знобит. В этом случае, есть смысл дать ребенку жаропонижающее даже при такой небольшой температуре.

    Важный момент. Когда ребенок температурит, всегда проверяйте, не холодные ли у него ручки и ножки. Бывает, даже при высокой температуре конечности почти ледяные. Это симптом «холодной лихорадки», при котором возникает спазм сосудов. При таком состоянии жаропонижающие могут быть бесполезны.
    Чтобы снять спазм, ребенку необходимо дать спазмолитик. Причем, здесь важно соблюдать очередность. Сначала даем спазмолитик, через 20 минут – жаропонижающее. В качестве спазмолитика обычно рекомендуют Но-шпу (Дротаверин). Однако, дать ее ребенку, особенно маленькому, бывает проблематично из-за горького вкуса. Но, есть вариант спазмолитика в виде суппозиториев – свечи «Папаверин». Если у вашего ребенка есть склонность к холодной лихорадке (высокая температура+холодные конечности), очень рекомендую иметь вам в домашней аптечке спазмолитик именно в виде свечей.
    Симптом «холодной лихорадки», однажды, был у маленькой Алисы и нам, как раз, очень помогли свечи Папаверин.
    Вообще, мои девочки, обычно, хорошо переносят высокую температуру. Они могут целый день ходить с температурой 38,5, которую я не сбиваю. Вечером, обычно, температура повышается, бывает, даже пересекает отметку 39. Тут, я еще более внимательно слежу за состоянием детей и чаще мониторю температуру. В этом мне помогает инфракрасный термометр. Измерять температуру ночью спящему ребенку обычным, либо электронным градусником, мне кажется, нереально. Очень рекомендую иметь в своей аптечке бесконтактный градусник. Если интересно, можете почитать мою статью:
    Бесконтактный градусник для ребенка — удобный прибор, который врёт?

    Итак, если температура долго держится на одной отметке, даже очень высокой, я ее не сбиваю. Просто отпаиваю ребенка и слежу за его общим самочувствием. В 95% случаев через какое-то время температура САМА начинает спадать. Не резко, а постепенно. Скажем, с отметки 39 до 38,5 — 38. Т.е. организм ребенка справляется сам и это хорошо.
    Конечно, данная тактика выжидания подходит не всем и не всегда. Скажем, если ребенок совсем маленький, а градусник показывает 39, нужно дать ему жаропонижающее. Организм малышей предсказать трудно, поэтому, лучше не рисковать.

    Еще один момент – если вы решили, что ребенку нужно жаропонижающее, имеет смысл дать его сразу в правильной дозировке, а не по инструкции. О том, как правильно нужно рассчитывать жаропонижающее по весу ребенка можно почитать здесь:
    Как рассчитать дозировку сиропов Нурофен и Парацетамол для ребенка по его весу. Калькулятор расчета жаропонижающих

  • Боль в горле. Не помню, чтобы мои девочки жаловались на то, что у них болит горло.
    Однако, пару раз у них был осипший голос, т.е. отек голосовых связок. Данное явление было кратковременным и проходило само без всякого лечения. Но, повторюсь, у нас были легкие симптомы.
    Осиплость и боль в горле также может проявляться при ларингите, трахеите и ангине. А это уже осложнения и требуют особого внимания и специального лечения.

Что делать маме часто болеющего ребенка

Кто виноват в том, что ваш ребенок часто болеет

Итак, если вы читаете данную статью, скорее всего, ваш ребенок часто и тяжело болеющий.
Когда за год вы не по одному разу встречаетесь с бронхитом, отитом, ларингитом, ангиной и прочими неприятными болезнями. Когда сидите дома на больничном по 2-3 недели, а то и месяц. Это не норма.
Можно, конечно, просто смириться и ждать, что с возрастом ребенок будет болеть меньше. Этот вариант вполне вероятен, вопрос только во времени. Так, можно ждать 5 лет, 10 лет или больше…

А можно хотя бы попытаться что-то делать уже сейчас. Чем раньше вы начнете, тем быстрее можно будет наблюдать результат – ваш ребенок болеет в разы меньше и без осложнений (или с минимумом).
Во-первых, нужно признаться самой себе – ваш ребенок тяжело переносит болезни именно по вашей вине. Значит, вы делаете что-то не так. Не закаливаете его, либо делаете это неправильно. Не так лечите.
Ни в коем случае не хочу вас обидеть. И я сама не считаю себя идеальной матерью. Я тоже изначально допускала кучу ошибок и делала что-то не так. Вы же не думаете, что я с самого момента рождения первого ребенка вдруг превратилась в опытную всё знающую мамашу? ))) И пусть вас не смущает менторский тон данной статьи. Да, у меня уже есть некая уверенность и опыт мамы двоих детей. И, возможно, на данный момент, в определенной теме я знаю чуть побольше некоторых молодых мам. Но, повторюсь, всем нам приходится набивать шишки)
Я к чему. Если вы чего-то не знаете, или делаете что-то не так, это не повод для расстройства. Это повод для осознания и исправления своих ошибок.

Так, вернемся к детским болезням. Почему кто-то болеет легко, а кто-то с осложнениями?
Педиатры отмечают, что часто осложнения у детей появляются не сами по себе, а в результате неправильного подхода к лечению. Т.е. изначально ребенок заболевает обычным ОРВИ, которое неправильно лечат и которое потом переходит в осложнение.

Писать об осложнениях подробнее я не могу, поскольку, за все текущее время мы с ними ни разу не сталкивались (к счастью). Да, у моих дочек был затяжной насморк и остаточный кашель, длящийся 3 недели. Однако, мы не знали, что такое бронхит, отит, ларингит и ангина и, очень надеюсь, так и не узнаем.
Некоторые мои знакомые мамы, чьи дети, как раз, часто и тяжело болеют, говорят, что нам просто повезло. Но, если бы дело было только в везении, получается, все, что я пишу тут об укреплении детского иммунитета – ерунда.
Конечно, я так не считаю, и потому потратила на данную статью немало времени. Я верю, что все написанные здесь рекомендации на самом деле работают. И не просто верю, а испробовала их на своих дочках и убедилась в их эффективности.

Еще, я много общаюсь с другими мамами. У тех из них, которые придерживаются данных рекомендаций, дети также болеют в разы меньше и с минимумом осложнений. А есть мама, у сына которой постоянные отиты, но она не делала ни одной прививки от гемофильной инфекции и пневмококка (пневмококк и гемофильная палочка могут быть возбудителем отитов).
Также, есть мамы, с рождения воспитывающие детей в тепличных условиях. В их доме всегда +25, никаких сквозняков, а про гигрометр и увлажнитель они даже слышать не хотят. Ну, не верят они в их эффективность. Зато, у одной семьи вместо увлажнителя имеется кварцевый облучатель, само собой, постоянно использующийся. Только он почему-то не помогает ребенку, страдающему частыми ларингитами.

Мои советы маме часто болеющего ребенка

  1. Заняться профилактикой болезней
    А именно, постараться поменять текущий образ жизни ребенка в сторону более здорового.
    Это, как раз, те моменты, о которых я писала выше в разделе «Здоровый образ жизни». Конечно, их придумала не я. Я лишь показала, как они реализуются в нашей семье. Все эти меры известны уже давно, их эффективность доказана и, главное, они на самом деле РАБОТАЮТ.
    У вас могут быть какие-то свои взгляды на вакцинацию, вы можете не знать, как правильно лечить ребенка, когда он уже заболел. Но, чтобы обеспечить своему ребенку здоровый образ жизни, у вас не должно быть никаких отговорок. Приобретение гигрометра и увлажнителя, установка регуляторов на радиаторы отопления даже не должно вызывать у вас финансовых вопросов. Готова поспорить, что каждый раз, когда ребенок болеет, вы оставляете в аптеках немаленькую сумму, верно? Так, может, все-таки, найдете деньги и на создание благоприятного климата в квартире?
    В общем, еще раз пройдитесь по всем пунктам, составляющих здоровый образ жизни. Посмотрите, какие моменты у вас не реализуются (либо реализуются неправильно) и постарайтесь привести их в исполнение (или исправить).

  2. Искать грамотного педиатра, практикующего принципы доказательной медицины
    Доказательная медицина подразумевает выбор наиболее эффективного и безопасного метода лечения, которое основано на доказательствах.
    Если ваш ребенок часто встречается с отитами, бронхитами и др. болезнями, лечение которых каждый раз сопровождается приемом кучи лекарств, включая антибиотики, вам нужен педиатр, практикующий принципы доказательной медицины.
    Найти такого врача трудно, особенно если вы живете в маленьком городе или в сельской местности. Но, вам необходимо это сделать ради здоровья своего ребенка.
    Поэтому, изучайте отзывы о врачах и клиниках в ближайших крупных городах. Не пожалейте времени и денег. Известны случаи, когда даже всего одна-две встречи с грамотным врачом полностью меняли подход к лечению и результат не заставлял себя ждать.

  3. Просвещаться и повышать свою медицинскую грамотность, хотя бы, в общих чертах.
    Даже, если вам повезет с педиатром, вы не можете рассчитывать на его доступность 24 часа в сутки. Есть ситуации, когда вы вполне можете справиться сами, без помощи врача. И есть ситуации, когда только вы можете помочь своему ребенку, потому, что времени на вызов врача просто нет.
    В общем, если вы — мама, то просто обязаны знать элементарные вещи о детском здоровье. Но, возникает вопрос — откуда брать эти самые знания. Информации сейчас очень много. Однако, ее нужно тщательно фильтровать. Я советую просвещаться у практикующих врачей, это очень важно.
    Могу рекомендовать вам следующие источники информации о здоровье детей, которым доверяю сама:

— Бутрий Сергей Александрович – педиатр, ведет прием детей в клиниках «Медис» (г. Иваново) и «Рассвет» (г. Москва). Практикует принципы доказательной медицины, ведет свой блог.
Очень советую почитать его книги:
«Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой». Приобрести ее можно в интернет-магазине «Лабиринт» тут или в book24
«Современные родители. Все, что должны знать папа и мама о здоровье ребенка от рождения до 10 лет». Купить можно в Лабиринте и в book24
Также, если у вас есть аккаунт ВК, рекомендую найти и подписаться на группу Сергея Бутрия ВК «Заметки детского врача», которая часто обновляется очень актуальной информацией о детском здоровье в частности и современной медицине в общем.

— Левадная Анна Викторовна – педиатр и неонатолог, кандидат медицинских наук. Продвигает доказательную медицину, ведет блог.
Я подписана на ее группу ВК «Педиатр Анна Левадная doctor_annamama». Мне нравится, как Анна доносит информацию. Благодаря спискам, графикам и картинкам даже самый объемный и сложный материал воспринимается легко.
В общем, тоже советую на нее подписаться. Это еще один из немногих источников, где можно найти очень много полезного и актуального, касающегося детского здоровья.

Заключение

Итак, пора подвести итоги.
Вопрос, напомню, был такой – как поднять иммунитет часто болеющего ребенка.

Укрепить иммунитет ребенка можно, придерживаясь трех основных моментов: здоровый образ жизни, вакцинация и адекватный подход к лечению детских болезней.
В свою очередь, каждый из этих аспектов включает в себя достаточно много действий и нюансов, влияющих на формирование детского иммунитета. Нужно понимать, что здесь работает только комплексный подход.

Дорогие мамы! Здоровье наших детей зависит именно от нас. Укрепление иммунитета ребенка – задача не из легких, но вполне выполнимая. Главное – знать, в каком направлении двигаться. Ориентиры, думаю, я вам показала)
Всем дочитавшим до конца, большое спасибище! Текста получилось очень много, даже для меня.

Если у вас есть какие-то вопросы, либо вы с чем-то не согласны или хотите поделиться своим мнением по теме статьи, жду в комментариях)
Всем здоровья и добра! )

Возможно, вам будет интересно почитать, также, и другие мои статьи:

Подписаться на блог «МамаНастя» по электронной почте:


Закладка Постоянная ссылка.
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 Оценить статью: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.